Hur man kan utmana sig att plugga

Ta ansvar för ditt eget lärande. Använd dig av kursplanen eller kursupplägget när du planerar dina pluggdagar.

Vad ska jag plugga

Det är de första stegen mot välplanerade studier, som också ger dig tid för att vila upp dig. Det kommer i in tur att leda till att du undviker att hetsplugga in sista minuten dagen innan din tenta. Sluta att multitaska. Även om multitasking kan fungera när det kommer till hushållssysslor och vardagslivet, så passar det inte alls för plugg.

När det är dags att sätta sig ned med ditt kursmaterial, behöver du hitta en lugn studieplats och vara beredd på att skjuta bort allt runtomkring dig som kan störa din telefon, till att börja med, om du inte behöver den när du sitter och pluggar. Desto mer något distraherar dig medan du pluggar, desto mindre kommer du komma ihåg de sakerna som du ska försöka lära in just då.

Att hålla fokus kan vara svårt och ibland kan vi distraheras av utomstående faktorer, oavsett om vi vill det eller inte. Det finns många sätt som kan hjälpa dig att hålla fokus; det kan vara en chill lista på Spotify som stänger ute alla ljud, en 5-minuters paus efter att ha pluggat fokuserat under 25 minuter Pomodoro method , eller en app som hindrar dig från att kolla på sociala medier eller mejl under tiden som du pluggar försök exempelvis Forest.

Olika studiemetoder Att ställa frågor är ett bra sätt att lära sig på. Om det var något som lärdes ut eller presenterades under en föreläsning som du inte riktigt hängde med på eller om du känner att du missade något, dela då upp ämnet i mindre delar och gå igenom det en bit i taget. Att fråga sig själv "varför? Att ställa frågor till dig själv och utmana svaren som du ger dig själv kommer att hjälpa din hjärna att hålla igång under hela pluggtiden, och du kommer också lättare minnas vad du har lärt dig.

Att jämföra de scenarier som du studerar med vad som händer i ditt vardagliga liv är ett bra sätt för att både komma ihåg saker och förankra det du har lärt dig i praktiken. Många lär sig bättre med praktiska och verkliga exempel, så försök att applicera ämnena du studerar i ditt vardagliga liv. Hämta information från olika källor. Inför en tenta har du ofta mycket olika typer av material att plugg på; din kursbok, dina egna anteckningar från föreläsningarna, kursmaterial som föreläsaren har delat ut och kanske till och kanske med en stor hög av kursmaterial att hämta online.

Trots att du har mycket att utgå ifrån så kan det vara svårt att hitta den röda tråden mellan allt material. Detta kan hjälpa dig att komma ihåg vad som är viktigt när du skriver din tenta. Använd din fantasi.

Studera som vuxen ekonomi

När du sitter ned och pluggar kan dina tankar börja att vandra iväg ganska lätt och ganska ofta. Vi pratar inte om störande faktorer som kan komma utifrån, utan snarare om vad som kan dyka upp i ditt huvud när du läser ditt kursmaterial. Om något du läser gör att du börjar att tänka på något som är relaterat till ämnet du pluggar, så är det toppen, för det kommer sannolikt att fastna i ditt minne lättare och du kan finna det lättare att kasta dig tillbaka dig den inre monologen du hade med dig själv, snarare än den texten som du har läst.

Använd din fantasi, men låt inte det stjäla ditt fokus! Kom ihåg föreläsarna. Även om du själv ansvarar för ditt eget lärande och din närvaro, behöver också dina föreläsare se till att involvera dig och ge dig ordentligt med feedback, framförallt om du märker att du inte lär dig det som är tänkt under kursen gång.

Glöm inte heller att professorerna och föreläsarna är experter i det som du försöker att lära dig: de kan hjälpa dig med dina studier, din uppsats eller gå igenom dina tentasvar tillsammans med dig framförallt de svar som du inte fick så bra resultat på. Hitta din egen studieteknik Studiegrupper och vänner bidrar till ditt lärande.

Öva med dina vänner och pluggkompisar. Skriv uppsatser tillsammans, testa varandras kunskaper, jämför era svar sinsemellan - du kommer säkert att märka att du har missat saker och vise versa. Att gå igenom materialet tillsammans i grupp hjälper dig också att se och komma fram till vad det är som är det viktigaste i kursmaterialet.

Att förhöra varandra på kursmaterialet och lära ut saker som du har koll på till dina vänner är också ett effektivt sätt för att lära sig och memorera saker. Det kan också hjälpa dig att få ett nytt perspektiv på ämnet när du lär ut det till någon annan. När du och dina kurskompisar har skrivit en tenta kan ni samlas efteråt för att gå igenom era svar och jämföra dem för att fylla i eventuella luckor.

Vad fungerar bäst för dig? Skriva anteckningar, läsa högt, rita, lära ut ämnet till andra Vi lär oss på olika sätt och har olika förmågor och färdigheter för hur vi lär oss på bästa sätt. Vissa lär sig genom att lyssna, andra genom att ta anteckningar, vissa vill läsa och stryka under det viktigaste under tiden som de läser. Om vi lägger våra olika förmågor och färdigheter åt sidan, så lär de flesta av oss bäst genom att se till helheten.

Om materialet känns ostrukturerat för dig, försök göra dina föreläsningsanteckningar till en berättelse med en tydlig "handling". Det är mycket lättare att läsa kursboken och kursmaterialet när du ser en gemensam tråd i det du läser. När "handlingen" är tydlig för dig kommer det också att bli lättare för dig att komma ihåg detaljer. Bygg integritet. När du har svarat på den frågan har du en god grund att stå på - du vet varför du vill lära dig att gå utanför din bekvämlighetszon i den givna situationen.

Ta makt över situationen Nästa steg är att göra upp en plan som är anpassad efter din unika situation. För att kunna ta ett steg ut i det okända eller skräckinjagande måste du ha en konkret plan - annars är du snart tillbaka på ruta ett igen. Andy Molinsky menar att man måste lista ut exakt vad det är som gör en viss situation så obekväm eller läskig.

Det finns nämligen inget perfekt sätt att bete sig i den situation du är rädd för, vilket innebär att du kan välja ett beteende som passar dig men som samtidigt fungerar i den givna situationen. Nätverkseventet ovan är ett lysande exempel. Många väljer ett klassiskt mingel-beteende i sådana situationer, men det gäller långt ifrån alla.

Det finns till exempel ingen lag som säger att du måste prata med alla människor i rummet. Om det är det som gör dig stressad kan du istället bestämma dig för att fokusera på en eller två personer som du får bra kontakt med, och försöka att lära känna dem på riktigt. Det behöver inte vara ett dåligt alternativ - tvärtom. En annan variant, om du känner dig obekväm med att stå och konversera med en massa människor i trånga och bullriga miljöer, kan du istället fokusera på att lite snabbt byta kontaktuppgifter med intressanta personer.

Sedan kan du följa upp med ett telefonsamtal eller en fika. Molinskys poäng är alltså att du ska ta makten över situationen genom att hantera den på det sätt som passar dig bäst. Är du obekväm med kallprat? Försök att öppna samtalet med ett skämt istället. Det finns, kort sagt, inga absoluta regler för hur en situation ska hanteras.

Du väljer. Stöd utifrån Det tredje steget på vägen ut ur komfortzonen är att skaffa dig någon typ av mentor, coach eller stödperson. Coacher och formella mentorer kan vara bra och ibland nödvändiga, men du kan också hitta en vän eller kollega som stöttar dig. Resan mot att ta makten över dina rädslor och våga testa gränserna kommer inte att vara enkel, vilka strategier du än använder.

Oavsett om du har en specifik rädsla att ta dig igenom, eller om du bara behöver bli pushad för att orka jobba hårdare, är stöd utifrån en ovärderlig tillgäng på vägen mot framgång. Fråga din lärare, avdelningschef eller andra studenter, och om du behöver en privatlärare - skaffa en! Var organiserad Att balansera familjeliv och jobb med sina studier kan vara en stor utmaning.

Nyckeln till framgång är att vara organiserad i allt du gör för att säkerställa att du prioriterar dina olika sysslor och byter mellan dem effektivt. Skapa tid för att studera Oavsett om du ska börja studera komvux eller på högskolan så behöver du ta dig tiden att faktiskt studera. Som tidigare nämnt under punkt 4 så kan detta vara en stor utmaning.

Börja plugga vid 35

Sätt dig ned varje vecka och se över veckans schema, både i jobbet och skolan, och planera in tillfällen där du kan sätta dig ned och studera. Var mer strategisk Studera smart och spara tid genom att vara mer strategisk i ditt lärande. Detta inkluderar bland annat att lära sig att föra bättre anteckningar, engagera sig i studiematerialet på ett produktivt sätt, snabbt uppskatta kärnan av en text och skanna efter mer detaljerad information.

Utöka dina färdigheter Utöver fler studietekniker är det en god idé att också utveckla färdigheter du behöver för att vara en effektiv forskare. Datorfärdigheter som att veta hur man skriver snabbt och korrekt är essentiella med tanke på hur mycket datorn numera används inom många olika utbildningar. Möt andra studenter Bara för att du är ett par år äldre än andra studenter betyder inte att du inte kan socialisera med dem.

Att sätta sig ned tillsammans och diskutera lektionerna eller dela med sig av sina anteckningar hjälper att förstärka lärande och att beklaga sig över uppgifter och tentamensresultat kan resultera i minskad oro.